SENIOREN TURNGRUPPE

Die Seniorinnen treffen sich jeden Montag in der Turnhalle in Alterswilen.

Ganzheitliches sanftes Training zur Erhaltung und Aktivierung von Mobilität, Gleichgewicht, Reaktion, Koordination und Kraft und damit zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit des Wohlbefindens und der Unabhängigkeit im Alltag.

In unseren Turnstunden belasten wir das Herz-Kreislaufsystem, bewegen die Gelenke, aktivieren das Gehirn, spannen und entspannen.

Dabei kommt auch der Spass nicht zu kurz.

Regelmässige Bewegungsaktivitäten leisten einen grossen Beitrag an die Handlungsfähigkeit und an das körperliche und psychische Wohlbefinden bis ins hohe Alter.

Trainingszeiten:

Montag: 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr